月別アーカイブ: 2017年5月

来季はどうなるか

Jリーグはシーズン真っ最中ではありますが、海外に関してはシーズンも終盤に差し掛かっており、リーグ戦と後はチャンピオンズリーグ決勝、また、コンフェデレーションズカップがあります。※ブラジルリーグは日本と似ている感じの日程です。

さて、そんな中注目したいのが日本人選手の状況です。特に本田圭佑、長友佑都、香川真司あたりは誰もが注目するかもしれません。本田圭佑については移籍は間違いないのでしょうがここにきてスペインの噂が出たりしております。個人的にはMLSだと思っていましたがスペインで野望のあるクラブに行けるのであれば興味深いです。本田は何かのインタビューで見ましたがロシアワールドカップをかなり意識しているのは間違いないので来季はとても重要になります。今シーズンのような感じでいくのは絶対に避けなければなりません。そういう意味でもどのクラブに行くのかというのは個人的にはとても注目しております。

続いて長友佑都ですが、こちらは戦力として考えられているのかというのは正直微妙だと個人的には思いますし、やはり移籍となる可能性が高めだと感じております。最近では代表でもありえないミスが出たりしておりますし、インテルでもありえないミスで批判を浴びました。もちろんそれを打ち破るメンタルと行動力はあると思うし、まだ30歳なのであと数年はサイドバックである程度のレベルで活躍できるかと個人的には思うので恐らく欧州内で移籍は可能かなと思われます。ただ、どこのクラブになるのか現時点では読めませんね、。イングランドとかから噂がありますが果たして活躍できるのかは個人的にはわかりませんし、フランスやドイツ、またはセリエAの他クラブが良いのではと勝手に思ってしまいます。

続いて香川真司についてですが、こちらは個人的にはあまり心配はしておりません。ドルトムントで勝負するのも良いと思いますし、もちろん他のクラブも香川を欲しいクラブは結構あると思います。また、ここにきてドルトムントの監督交代の話しが出ているのでそれも含めてどうなるのかなと思いますね。監督が変わればまた状況が変わるかもしれませんし。

ただ、いずれにしてもドルトムントの攻撃陣のメンツというのは欧州でもトップレベルですので激しい競争になるのは避けられません。しかし普通に調子を維持できれば香川は戦力として計算されるレベルですし、スタメンも可能かと思われます。また、ワールドカップまでは現状維持からやや向上という立ち位置を続けていき、ワールドカップで活躍というのももしかしたらベターなのかもしれないです。そうなるとドルトムントで再勝負かなとも思います。

記事が長くなってきたのでこの辺にしますが、他にも日本人選手の移籍には注目したいところですね。その中でも久保裕也もこのままだとすぐ移籍になってもおかしくない活躍をしておりますし、Jリーグからヨーロッパに移籍がある可能性もありえるので注目したいです。


暑くなってきたので「すね毛」をツルツルにしてみた

ここのところ、気温も暑くなってきて外を散歩していてみやや暑いと感じるようになってきました。そこで記事タイトルの通り、「暑くなってきたのですね毛をツルツルにしてみました」!

暑くなってきたからすね毛をツルツルにする意味はないと言えばないですが、ツルツルになると涼しいのは確かですし、この時期からは休日とかはハーフパンツになってくるのですね毛があるのは個人的には嫌なのでいつも処理しております。

もちろん、他の処理方法もあると思いますが、個人的には面倒なのでいつもツルツルにしてしまいます。やり方としては一度除毛クリームを使用し、完全にツルツル状態にする→その後は伸びてきたら剃るという感じで秋までいきます。

※今回使ったアイテムは画像のやつです。

ちなみに、2年ほど前まではこの時期はツルツルにしつつ、家庭用脱毛器を使用してさらに効果を高めようと試みておりましたが、あまりにも効果を感じなかった(私が所有している製品ではという意味です)ため時間の無駄だと思い昨年あたりからやめております。

参考関連ページ:この時期は定期的にすね毛だけ脱毛(除毛?)する

本当は常に除毛クリームを使った方が完成度は高いのですが、やはり10日に1回とか除毛クリームを使うのはやや面倒なのです。全体に塗って待って取るという感じですし、私のやり方だと風呂場でやるしそれなりに時間がかかりますので。ですので、一度完全にツルツルにしたら、その後はカミソリで処理をしていくのが楽で個人的には良いです。除毛クリームでやっておけば少し伸びたら剃れば良いので時間もかからないからです。

もちろん、たまに除毛クリームを使っても良いのですが、ある程度伸ばさないとやりにくいですし、ある程度伸びてしまうとすね毛が目立ってくるので嫌だというのが個人的にはあるのです。

ということで、今年はこの方法でいくと思いますが、以前から何度か書いておりますように、こんなに毎年気になるのであればクリニックにて脱毛をしてしまえば良いのではないかとはやはり思いますね。今後すね毛を伸ばすスタイルをしてみたいということはたぶん私は生きている間ないと思うのでそれなら医療脱毛をしても良いのかなと思うことはあります。毎年手間がかかるからです。


ステッパー+ウォーキングを開始(脂肪燃焼させたいため)

最近疎かになりがちだった運動ですが、腹回りにやや脂肪が付いてきてしまい取れにくくなっていることもありますし、ここにきて花粉もやや楽になってきたので最近ダイエットも兼ねて再度軽い運動をやりはじめました。運動不足なので健康のためにという目的もありますが。※この季節になると脱毛もですが、毎年なんだかんだで色々動き始めるのですよね。ダイエットについては気付くのが遅いんですが・・・。^^;

前にも書きましたが、以前は雨の日はEGS(イージーエス) エアロビクスステップというのを使っていたのですが(参考ページ:雨の日は室内で運動・「EGS(イージーエス) エアロビクスステップ」を使ってみた)、最近実家に帰った時にステッパーがあったので持ってきました。(今回のはホームセンターみたいなところで購入したやつだと思われます)

※見えにくいですが、右の写真のやつです。

ステッパーは家の中で使うと下の階に音が響いたりする心配があるのですが、私の部屋は下の階がない構造になっているのでその心配はありません。そのため、まずはステッパーにて15分ほど運動をした後、外にウォーキングに15分ほど行くという感じにしております。合計で30分程度です。

何とかしてちょっとでもいいから脂肪を燃焼させたいと思っているので何とか最低でも30分程は運動をしたいわけです。※この程度で燃焼するのかはわかりませんが・・・。

普通に考えたらステッパーを使わずにウォーキングだけを30分やれば良いのではないか、効率的ではないかと思うかもしれませんが、もちろんそのようにやっていたこともあるのですが、その場合、私はいざウォーキング行く前に嫌になって続かないことが多いのです、。それが、まず家の中でテレビを観ながらステッパーを使い、その後15分程度歩くのであれば何とかなることがわかりました。このような工夫をしながら長期的に続けたいと思っております。

ちなみに、それなら家の中で30分ステッパーを使えば良いのではということになるのですが、これは私が使用している製品が最長20分程度を目安にするようにと書いてあるからです。シリンダー部分が熱くなったり耐久性の問題からかと思われます。

あとは、運動前に筋トレもやっております。軽くですが。

とうことで、何とか今回は長期的に続けていきたいと思います。もちろん、ある程度はラフにやらないと続かないので色々と工夫したいなと思いますし、休む日もあると思います。これでも駄目ならお金を払ってフィットネスジムに行くことも検討します。お金が毎月かかると強制的にいかざるをえなそうだからです。ただ、それでも行かないかもですが・・・^^;とにかく続けることが大事なので何かしら運動をしていこうと思います。

なお、世の中には楽して痩せる的な話も聞きますが、個人的には食生活の改善、運動が最も重要だと思っています。楽して痩せるというのは一度大なり小なり太ってしまったら基本的にはほぼ無理、またはとても難しいと思ってます。ある程度努力が必要でしょう。しかも年を重ねると痩せにくくなりますし。

まぁ脂肪吸引といったように吸引してピンポイントで痩せるという方法もあるにはあるようですが、当然ながらお金がかなりかかるでしょうし、個人的にはこれはこれで楽ではなさそうです。またリスクもありそうなので個人的には考えておりません。※こちらは詳細は病院のサイトでご確認下さい。

そのため、やはり、長期になっても良いのでコツコツ努力が私には必要だと思っております。

ちなみに、脂肪吸引と似ている名前の脂肪溶解注射についても注射をする必要がありますし、(注射によって脂肪を溶かす)クリニックにて行うので比較的まだ手軽とは言え、やはり楽して痩せるという風には個人的には思わない部分もあります。ただ、これは知人の女性が興味を持っておりましたが。

脂肪吸引との違いについては以下のサイトを参考にしてみて下さい。

≫脂肪吸引と脂肪溶解注射の違い(脂肪溶解注射の情報サイト)

あとはサプリメントとかも個人的には気休めといいますか、補助的なものだと思っておりますし、こちらも楽して痩せるというのは考えにくいので手は出しておりません。※他の健康食品(例えばマルチビタミンとかEPA・DHA)とかは補助的に利用することはありますが。

ということで、最後、記事タイトルと関係なくなってきましたが、ひとまず今年は出来るだけ続けることを目標にコツコツダイエットをやっていこうと思います。ある程度継続した後、どのような効果が出たのかとか出なかったのかとかまた書いてみたいと思います。

※なお、最後に紹介した脂肪吸引や脂肪溶解注射の情報については、もし興味がある方は、基本的には医療機関のサイトにてご確認下さい。