花粉シーズンは室内で運動&コインランドリー利用

何度か記事にて書いておりますが、今年は比較的はやくから花粉の症状が出ております。そのため、日課となっている外での散歩やウォーキング、または軽いジョギングはほぼ出来なくなっています。また、洗濯物も外で乾かすことが出来ませんし、寝具も干したり出来ないです。これは仕方ないとはいえ、花粉シーズン中ずっとということになると色々と影響が出るので何とかしないとなりません。

そこで、記事タイトルの通り、ごく当たり前のことかもしれませんが、室内での運動とコインランドリーの利用が効果的です。室内での運動はスポーツジムでももちろん良いのですが、ちょっとした運動であればステッパーや踏み台みたいなアイテムがあれば比較的簡単に軽い運動であれば可能です。参考記事:雨の日は室内で運動・「EGS(イージーエス) エアロビクスステップ」を使ってみた1日の間、少しでも運動することが大事かもという話しなど※他にもあります。

また、コインランドリーもとても良いです。(個人的には)乾燥対策にもなるので部屋干しでも良いのですが、忙しい方であると中々乾かなったりすることもあると思いますし、寝具(布団や毛布など含め)であれば無理がある場合もあります。

そういう場合、コインランドリーは非常に便利です。お金がかかるというデメリットはありますが。ただ、選択は自宅で行い、乾燥だけにすれば多少の節約になります。そして、寝具に関しても乾燥機を使えばダニ対策にもなると思われますし、シーツとか枕カバーとかは洗えるのでコインランドリーの使い勝手は良いです。

そのため、この花粉シーズンだけは多少イレギュラーなことも取り入れるのも致し方ないのかなと個人的には改めて思いました。

今年で言えば2月から4月末あたりまで花粉症の方はきついことになるので、その間約2,3ヶ月運動不足や寝具の衛生面まで問題が出たら快適ではないからです。

もちろん、対策ややり方は人それぞれですが、何かを取り入れるだけで問題が多少解決することもあるので積極的に検討してみるのは一つの手ですね。