家の中での軽い運動はステップ台がおすすめ

かなり昔に「雨の日は室内で運動・「EGS(イージーエス) エアロビクスステップ」を使ってみた」のページで紹介しましたが、家の中での軽い運動はこのようなステップ台がおすすめです。

なぜかと言うと、安い上に連続して使用可能かつ収納も比較的楽だからです。そして踏み台にも使えるのである意味少し合理的アイテムというのもあります。

自宅で運動といえば、私も持っておりますが一般的なステッパーがあります。また、エアロバイクも良いでしょう。

ただ、高性能のものにしないと基本的には使い勝手はあまり良くない場合もありえます。(あくまでも私の体験談ですが)

ステッパーもエアロバイクも一般的な製品であれば長時間連続で使えない(熱くなったりする)し、重かったり場所を取ったりします。そしてステップ台より高額な場合がほとんどです。

そのため、手軽に使えて家の中で運動が出来るということだけに着目すると、ステップ台が個人的にはおすすめです。
私はEGS(イージーエス) エアロビクスステップ (踏み台昇降運動)というのを5年ほど前に購入して未だに使えてます。当時は2,000円程度と安かったです。今見ると少し高いかもしれませんが3,000円台だと思われます。※私が持っているのは以下のタイプです。

なお、多少高くてもより負荷のかかる運動をしたかったり、または座りながら運動したいという場合は、The Tombo Stand(旧HOVR(ホバー))のような製品がおすすめです。座ったまま運動が可能で、デスクワークにも良いですし、勉強しながらも良さそうです。また、他の商品の場合でなるべく手軽に使いたい場合は、やはり熱くなる的なことや油で手入れをするようなことがないようなアイテムを選ぶと良いかと思います。

あとは、何も製品を買わずに家の中で運動するという場合は腕振り運動や、2階建て以上であれば階段の上り下りなどが手軽ではあります。

話が逸れましたが、個人的にはステップ台は安いし管理もしやすく収納も楽なのでかなりおすすめです。